Mudar de caminho não é começar do zero.
É analisar o desconforto, criar estratégias e seguir com propósito. Atendimento online e presencialÁreas de atuação
Quando procurar ajuda especializada?
Há muitos motivos que levam pessoas a procurarem ajuda especializada e geralmente envolvem desconforto, sofrimento e insegurança. Quando você sente que não pertence mais ao lugar onde vive, sonha com uma transição de carreira, está infeliz nas relações afetivas ou simplesmente não consegue alcançar seus objetivos, um desconforto te acompanha dia e noite causando infelicidade e pode despertar sintomas de ansiedade e ou depressão.
Como Terapeuta Cognitivo-Comportamental, trabalho com técnicas eficazes comprovadas cientificamente na mudança de pensamentos, comportamentos e humor. A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências, eficaz para ajudar pessoas com problemas de relacionamento, ansiedade, burnout, depressão, rompimento de vínculos, estresse, transtornos alimentares e tantas outras demandas.
Seja qual for a sua angústia, uma ajuda especializada vai te ajudar a olhar diferente para as situações que provavelmente estejam tirando o seu sono ou sua alegria. Por aqui, vamos buscar estratégias de mudança e injetar coragem para viver uma vida cheia de propósitos.
Áreas de Atuação
Psicoterapia Individual
Na primeira sessão, identificamos seus incômodos e definimos metas. Trabalhamos com pensamentos, emoções e comportamentos para promover mudanças práticas.
Psicoterapia Breve
Focada em objetivos pontuais e curto prazo, ideal para situações como decisões, mudanças ou provas, ajudando a controlar a ansiedade. Pode ser estendida, se desejar.
Psicoterapia para Casais
Ajuda o casal a entender seus padrões de comunicação e gatilhos emocionais, promovendo empatia e uma convivência mais saudável.
Psicoterapia para brasileiros no exterior
Atendimento online em português e inglês para quem enfrenta desafios da vida fora do Brasil, como adaptação cultural e saudade, oferecendo suporte emocional e estratégias para o equilíbrio.
Transformações reais
Minha História sobre mudanças
Em primeiro lugar gostaria de dizer que acredito numa jornada de vida não estática, onde temos direito a mudanças significativas de pensamentos, comportamentos e planos! Podemos recalcular a rota várias vezes até que o caminho fique mais suave, seguro e faça bem mais sentido.
Durante minha vida fiz muitas mudanças: mudei de país, mudei de carreira, mudei de opiniões, mudei de gostos gastronômicos, mudei muitas regras e teorias que regeram minha infância e adolescência. Mudar com propósito é um hábito que me permito vivenciar o tempo todo.
Nessas idas e vindas da minha jornada, vivi sete anos nos Estados Unidos e calcei os sapatos de todo imigrante que sai do seu país em busca de oportunidades.
Minha experiência com mudanças me direciona para o entendimento de que ninguém precisa esperar o fim da linha para compreender que é hora de mudar. Podemos olhar para o desconforto como olhamos para o sinalizador de trânsito, prestando atenção, seguindo ou parando. Tudo que precisamos é compreender o que mudar, porque mudar e como mudar.
Nosso blog
Terapia para Mudanças de Vida: É Hora de Trocar os Sapatos?
Quantas vezes você já sentiu que algo não está certo, mas preferiu continuar mesmo assim? Ficar em um emprego que consome sua energia, manter um relacionamento que não te faz feliz ou repetir hábitos que machucam, mesmo sabendo que nada daquilo te faz bem? Muitas...
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